HOGYAN TARTSA FEL BŐRÉT FIATAL ÉS EGÉSZSÉGESEN A vitaminok és fehérjék megfelelő arányának betartása rendkívül fontos a bőr egészsége szempontjából. A szervezet krónikus fehérjehiánya a bőr idő előtti öregedéséhez vezet, elveszíti rugalmasságát és petyhüdtté válik. Hús, máj, tojás, teljes tej, vaj, tenger gyümölcsei kompenzálják a fehérje- és szelénhiányt a szervezetben. Az állati eredetű termékeknek azonban kis mennyiségben kell lenniük az étrendben, mivel a telített zsírok túlzott fogyasztása fokozott faggyútermeléshez és pattanások kialakulásához vezethet a bőrön. |