TÁPLÁLKOZÁS ÉS SZÉPSÉG: AZ ÉTKEZÉS SZÉP
TERMÉKEK FIATALSÁGNAK ÉS SZÉPSÉGÉRT
A bőr olyan szerv, amelynek sejtjei folyamatosan megújulnak. Az életkorral ez a folyamat fokozatosan lelassul. A gyorsításhoz tápanyagokra van szükség. A Beauty Nutrition egy olyan diéta, amely figyelembe veszi a bőr és a haj minden igényét. Nem csak egy sor vitamint tartalmaz, hanem egészséges fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat is.
A bőr olyan szerv, amelynek sejtjei folyamatosan megújulnak. Az életkorral ez a folyamat fokozatosan lelassul. A gyorsításhoz tápanyagokra van szükség. A Beauty Nutrition egy olyan diéta, amely figyelembe veszi a bőr és a haj minden igényét. Nem csak egy sor vitamint tartalmaz, hanem egészséges fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat is.
A SZÉPSÉG AZ EGÉSZSÉGES ÉTELBŐL KEZDŐDIK
A tudósok szerint bőrünk megjelenése közvetlenül függ antioxidáns rendszerének működésétől. Ezért a napi étrend összeállításakor feltétlenül tartalmazzon olyan termékeket, amelyek természetes antioxidánsokat tartalmaznak, és ezek a C-, E- és A-vitamin; nyomelemek - mangán, cink és szelén; Omega-3 és Omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavak; koenzim Q10; rutin; borostyánkősav és bioflavonoidok, valamint olyan anyagok, amelyek energiával látják el szervezetünket: B-vitaminok, taurin, L-karnitin, pro- és prebiotikumok, köztük élelmi rostok, amelyek biztosítják a gyomor-bél traktus normál működését.
AZ ELSŐ GYÓGYSZER, HOGY NEM VÁRJA MEG A SZÉPSÉG ELTŰNÉT.
IDEJE GONDOLKODNI:
- Minőségi táplálkozás
- Megfelelő testsúly
- Stressz kezelés
- A fizikai aktivitás
- A test és a lélek tónusa
- Önbecsülés
- A saját szabadságba vetett bizalom
HOGYAN TARTSA FEL BŐRÉT FIATAL ÉS EGÉSZSÉGESEN A vitaminok és fehérjék megfelelő arányának betartása rendkívül fontos a bőr egészsége szempontjából. A szervezet krónikus fehérjehiánya a bőr idő előtti öregedéséhez vezet, elveszíti rugalmasságát és petyhüdtté válik. Hús, máj, tojás, teljes tej, vaj, tenger gyümölcsei kompenzálják a fehérje- és szelénhiányt a szervezetben. Az állati eredetű termékeknek azonban kis mennyiségben kell lenniük az étrendben, mivel a telített zsírok túlzott fogyasztása fokozott faggyútermeléshez és pattanások kialakulásához vezethet a bőrön. |
HOGYAN TARTSA FEL BŐRÉT FIATAL ÉS EGÉSZSÉGESEN
A vitaminok és fehérjék megfelelő arányának betartása rendkívül fontos a bőr egészsége szempontjából. A szervezet krónikus fehérjehiánya a bőr idő előtti öregedéséhez vezet, elveszíti rugalmasságát és petyhüdtté válik. Hús, máj, tojás, teljes tej, vaj, tenger gyümölcsei kompenzálják a fehérje- és szelénhiányt a szervezetben. Az állati eredetű termékeknek azonban kis mennyiségben kell lenniük az étrendben, mivel a telített zsírok túlzott fogyasztása fokozott faggyútermeléshez és pattanások kialakulásához vezethet a bőrön.
A BŐR SZÁMÁRA LEGHASZNOSABB VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK AZOKBAN MEGTALÁLHATÓK, AMELYEKET A NAPI ÉTRENDBEN BE KELL BEÉPÍTENI:
A-vitamin: zsíros hal, máj, tojás, sárgarépa, piros alma
B csoport vitaminai: marhahús, sertéshús, hüvelyesek, banán, mandula, paradicsom
C-vitamin: ananász, narancs, brokkoli, eper, papaya
E-vitamin: napraforgó, földimogyoró olaj, halolaj, angolna
D-vitamin: tejtermékek, de tojás, szardínia, lazac is
B csoport vitaminai: marhahús, sertéshús, hüvelyesek, banán, mandula, paradicsom
C-vitamin: ananász, narancs, brokkoli, eper, papaya
E-vitamin: napraforgó, földimogyoró olaj, halolaj, angolna
D-vitamin: tejtermékek, de tojás, szardínia, lazac is
lasciare una richiesta
© All rights reserved 2022
